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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】老是愛翹腳、站三七步,小心骨盆歪斜找上門,使惱人的便祕、脹氣上身;甚至進一步增加脊椎神經負擔,引起腰痠背痛等不適症狀!想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢?日本知名美體曲線雕塑家表示,善用常見的寶特瓶當道具,就是省錢、省力,又能輔助矯正不當姿勢的好方法!

步驟3:腳跟抬起第10次時,維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點:抬起腳跟的瞬間,膝蓋向外打開,大腿使力,彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣!

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題,仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療,再配合上述方式較有保障,也能發揮更大改善成效。

【延伸閱讀】

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眼睛是靈魂之窗,曾有研究指出,大部分人在初次見面時,都會先注意對方的眼睛,可見眼睛的重要性。而綜觀各種整形美容手術,其中也以雙眼皮手術為最多人所選擇。現今雙眼皮整形技術雖發達,但愛美女性們偏好的雙眼皮類型可就大不相同。

劉淳熙醫師表示,以東方人來說,日本女性多偏好做眼頭微開、中等稍寬的雙眼皮類型,代表女星像是北川景子;韓國女性的話,近年則喜歡做前細內包、內窄外寬的非開放式雙眼皮類型,常以韓星IU或大陸女星劉詩詩為範本;至於台灣女性,最近的流行趨勢,是偏歐美混血風的寬版開放式雙眼皮,代表女星如陳意涵,或像是大陸女星AngelaBaby、范冰冰等皆是這種眼型。

劉淳熙說明,如AngelaBaby這類型的雙眼皮之所以受到歡迎,主要是因為雙眼皮高點至下瞼緣低點之間的距離(即所謂眼睛的大小),多了一個雙眼皮的寬度,會感覺眼睛變大,豐富了整個眼部的立體感與層次感,同時會使睫毛外翻上翹,增强眼睛的神韻與美感。其主要特色是眼皮寬、高固定的設計,讓雙眸給人看起來有混血兒的深邃感,通常畫完眼線、戴完假睫毛後,都還可露出明顯的寬度;且眼皮薄、眼窩脂肪較少,如此一來遮蓋雙眼皮的組織也會較少。值得一提的是,此類型的雙眼皮適合較長的眼型,整體比例才會好看。

此類型雙眼皮與西方女性的寬版雙眼皮很相似,給人華麗深邃的感覺,平常不需濃妝,就可呈現洋娃娃般的精緻美感。但劉淳熙也指出,歐美人由於天生眉骨高、鼻樑高且眼窩深邃,且眼皮下脂肪較少,上眼皮折入深邃的眼窩,才自然形成此類型的雙眼皮;而東方人由於眼窩較平板、眼皮較厚、皮下脂肪較多,若想創造出此類深邃漂亮的混血娃娃雙眼皮,要注意以下幾個重點。

首先是寬度與形狀,劉淳熙解釋,雙眼皮通常可分為開放式、半開放式與閉鎖式三種類型,針對每個人眼皮不同的寬度與形狀,會有不一樣的設計與調整方式,因此並非眼皮做得越寬,效果就越好。再來是眼睛的長度,如果本身眼睛較短,搭配寬版的雙眼皮會顯得相當突兀,建議可透過開眼頭眼尾手術來增加眼睛長度。另外還有眼睛提亮度,如果患者有眼瞼高度不夠、眼睛張開不夠大或大小眼等問題,單做雙眼皮手術,可能反而會造成眼睛無神像加菲貓,或大小眼更明顯,建議可搭配提眼肌手術來一併解決。

此外,眼周的條件如眉眼距離、骨骼對稱度、眼皮脂肪等,也都須納入術前的評估範圍。劉淳熙分析,當眼眶骨有高低不對稱的狀況時,較低的一邊容易形成眼皮壓迫,導致術後出現眉壓眼、雙眼皮不對稱的情形,建議可視情況合併提眉手術來做改善;上眼皮脂肪較厚的人,也要適度去除脂肪,才不會有看起來腫腫的泡泡眼。

劉淳熙提醒,想要擁有洋娃娃般的夢幻雙眼皮並非不可能,但術前評估是手術的關鍵,建議可上網或看雜誌,多找一些喜歡的眼型照片,以便諮詢時做討論參考。另外,由於此類雙眼皮較寬,術後初期可能會看起來較不自然,感覺眼皮重重、緊緊的,且術後恢復期也會較長一點,這皆屬正常現象,建議患者術後恢復期要有耐心。

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