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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 限時折扣天鵝飯店 - 斯泰恩斯
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
主要設施
- 11 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 露台
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 免費無線上網
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 電視
- 免費盥洗用品
- 陽台
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
鄰近景點
- 索普遊樂園 (步行 37 分鐘)
- 拉尼米德 (4.2 公里 / 2.6 英里) 公寓式酒店訂房資訊
- 雀兒奇博物館 (4.9 公里 / 3 英里)
- 溫莎城堡 (9.7 公里 / 6 英里)
- 浮若閣摩爾宮 (8.9 公里 / 5.5 英里)
- 溫莎樂高樂園 (11.7 公里 / 7.3 英里)
- 燈箱博物館 (14.3 公里 / 8.9 英里)
- 伊頓公學 (12.3 公里 / 7.6 英里) 住宿優惠網
- 布魯克藍博物館 (12.3 公里 / 7.6 英里)
- 賓士世界 (13.6 公里 / 8.5 英里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
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【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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正常服用止痛藥 24小時內代謝
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中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
國人習慣頭痛、感冒就自行到藥局買止痛藥服用，出國甚至也要購買止痛藥，但有網路謠言指出，乙醯胺酚吃下肚後，會在體內殘留5年，嚇得民眾不敢亂服藥；衛福部食藥署澄清指，研究證實成人正常服用，體內的乙醯胺酚在24小時內就會隨尿液等代謝近100％，民眾不需恐慌。
健保署日前統計，國人一年吃掉約9億顆止痛藥，但有網路謠言傳出，服用止痛藥會在體內殘留5年才排出，有民眾擔心到不敢吃。
藥師沈采穎表示，「乙醯胺酚」是普拿疼等止痛藥的主成分，作用機轉為中樞神經直接阻斷疼痛的傳導，只要遵循醫師、藥師的指示服用，當被身體吸收後，會自然代謝，約24小時內可排出體外，不用擔心殘留、傷身。
她表示，以民眾最常碰到的頭痛等問題來看，一旦有頭痛徵兆發生時，應把握黃金1小時用藥時間，才能有效緩解疼痛。
台灣頭痛醫學會也統計，頭痛發作一開始時就服藥，效果可達80%，但若到頭痛嚴重時才吃藥，效果只有30%。
食藥署則提醒，乙醯胺酚服用過量，會對肝臟造成負擔，民眾服用止痛藥時，應依藥品仿單或醫囑使用，勿過量使用；且服藥時應配白開水，切忌與含酒精飲料一起吞下肚，以免發生意外。而民眾自行購買的止痛藥若服用3天後，症狀仍未緩解，應停藥就醫。
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